– Gled deg over sola og lyset, sier Johan Moan

Se foredraget her: Sol, D-vitamin og helseMoan er en av forskerne i verden som har arbeidet lengst med temaområdet «Sol og helse», og som helt fra 1990-årene har publisert mye om dette temaet, så vel som om hudkreft. Han er også siden 1970-årene en av pionerene i verden for «Fotodynamisk behandling av hudkreft».D-vitaminet er viktig for å forebygge en rekke sykdommer.- Det er to årsaker til at mange får i seg for lite av dette vitaminet. Vi spiser for lite fet fisk og tar ikke tran. Mange er dessuten for lite ute i sola, sier Johan Moan, som har publisert mer enn 600 vitenskapelige artikler, er medlem av Det Norske Videnskaps-Akademi, har vært veileder for 22 doktorgrader og har fått flere høythengende forskningspriser.Moan sier de aller viktigste kildene til D-vitamin er sol og solarier, fet fisk og tran. Mangel på D-vitamin kan påvirke rundt 150 sykdomstilstander.- De mest vanlige er Parkinsons, Alzheimers, multippel sklerose (MS), indre former for kreft, diabetes, osteoporose (mykt bein) og mange sykdommer som har med immunsystemet vårt å gjøre. Alt dette gjør at en god D-vitaminstatus kan forlenge livet, noe som nylig er bevist. Eldre mennesker kan med fordel be legen sin om å sjekke D-vitaminstatusen. Vi bør ha minst 50-100 nanomolar D-vitamin i blodet, sier han.Ifølge Moan trenger mennesker med mørk hud mye mer sol enn mennesker med hvit hud.-Vi bør sole oss jevnt uten å bli solbrent og vi får i oss mest D-vitamin midt på dagen. Brukes det mye solkrem, reduseres D-vitamindannelsen i huden, sier Johan Moan.