Kosthold

Tenk på Hva du spiser

- Du holder vekten stabil, når du ikke spiser mer enn du forbrenner, sier avdelingsdirektør Henriette Øien om Helsedirektoratets oppdaterte kostholdsråd.

Av Tora Herud, 10. april 2014

Henriette Øien. (Foto TH)

Henriette Øien. (Foto TH)

– I våre nylig oppdaterte råd på helsenorge.no legger vi mer vekt på at kvaliteten på fettet og karbohydratene vi spiser skal være god. Samtidig anbefaler vi minst 30 minutter moderat fysisk aktivitet om dagen, sier hun