God helse

God helse: Unngå for tidlig Aldring

- Regelmessig fysisk aktivitet er bra for både kropp og psyke. Det er sunt å bli litt sliten. For arbeidstakere med fysisk tung jobb, kan fysisk aktivitet være ekstra viktig, sier professor Astrid Bergland.

Av Tora Herud, 2. april 2014

Astrid Bergland. (Foto TH)

– Å gå er noe av det beste du kan gjøre. 30 minutter moderat fysisk aktivitet hver dag er et minimum, det vil si at du erfarer at pusten går raskere. Det er viktig å ha litt overskudd, for totalkapasiteten avtar med år

God helse: Unngå for tidlig Aldring

- Regelmessig fysisk aktivitet er bra for både kropp og psyke. Det er sunt å bli litt sliten. For arbeidstakere med fysisk tung jobb, kan fysisk aktivitet være ekstra viktig, sier professor Astrid Bergland.

Relaterte saker

Helse er ofte viktigere enn alder

Hvor vis er du, egentlig?

67.000 seniorer jobber i pleie

Møtte Eldreombudet og Senteret for et aldersvennlig Norge

Er besteparten bedre enn folk tror?